肌肉是個有趣的東西。當你鍛練時，教練都會告訴你必須多轉換練習方式，因為肌肉會迅速適應環境的轉變。要令肌肉生長，健美運動員必須不斷改變操練的方式，才可防止肌肉因適應常規動作而停止生長。聲帶肌肉也一樣。因此，我總是有一系列的鍛練方式名為Bag O’Tools。每個練習都能戲弄你的聲帶肌肉及思想！
你的思想不是你的朋友
幾年前，我曾在游輪上當歌手，並參加了由兩位心理學家舉辦的幾個研討會。於其中一個研討會中，有一位講者發表了發人深省的言論：「思想不是你的朋友」這句話真的引起我的共嗚了。想想看！你腦海中總有一把聲音對你說「你不漂亮」、「你太胖了」、「你不夠好」或「你永遠不會成功」，但那把聲音卻很少認同你的夢想。結果，我們只能選擇淪為那把聲音的奴隸，或為繼續為夢想堅持下去 。
唱歌也一樣。我的聲樂老師曾告訴我，唱歌中15%是技巧、85%是思想，我完全同意這說法。當我開始教授的時候，我不僅教學生們如何訓練肌肉，同時亦會教導他們如何跨過腦海中阻礙你進步的地雷。Bag O’Tools 在這時便大派用場了。在這百寶袋中，你必能找到很多推動你前進的方法及訣竅。
為甚麼我的聲音起不了作用？
其中一個令歌手（不論是初學或是專業）最感挫敗的，是其聲音沒法持續。也許某一天，你的聲音於某練習中有不錯的表現，但隔天卻像完全免疫，絲毫沒有進步。這時候，Bag O’Tools 便大派用場了，你必定會有一些練習或動作，能誘導聲音達成你想要的效果。我有至少20個練習或動作去幫助我達成一項任務，當其中一個無效，我會嘗試另一個。老師與學生都需要有一個秘訣庫去愚弄思想及訓練肌肉。
Bag O’ Tools
以下是一些我在學生身上運用的訣竅：
下降喉頭
神奇的「Uh」－「Uh」是其中一個能令喉嚨打開及喉頭下降的母音。當遇上會令喉頭上升的母音，如「Ee」或「Eh」母音，我會讓學生們嘗試將之與「Uh」混合。所以，如他們唱「Red」而喉頭上升時，我會讓他們把「Uh」與「Eh」混合，形成「r+eh+uh+d」的聲音。這能立即把喉頭下降。其關鍵是找到適合的公式，如母音混合不當，你的觀眾便會聽到「rud」。
大紅汽球 － 音階越高，喉頭上升得越高。要對抗這情況，我會讓學生想像喉嚨中舌頭後的位置有一個大的紅色汽球，這能製造出空間。當音階上升時，我讓學生想像他們正把喉中的汽球拉低，這使喉頭下降，並防止吞嚥的肌肉參與其中。雖然這像是對小孩才管用的類比，但我亦有讓50至60歲的學生嘗試，有效得很呢！
羅馬式握手 － 其拉力總比推力多。在這練習中，我跟學生互握手脆，像是羅馬式的握手。當他們提升音階時，我讓他們把我拉向他們。有些學生，即便只是11歲的小女孩，於這練習中也把我拉倒了！這戲弄了腦海中啟動吞嚥肌肉的思想，從而打開喉嚨及保持喉頭的位置。
頭頂發聲
貓項鷹 － 運用頭頂發聲最簡單的其中一個方法就是模仿貓頭鷹。這能立刻啟動環甲甲狀腺的肌肉，從而發出輕盈而和諧的共嗚，亦更易於歌唱。
警報器 － 發出像消防警報器的聲音是一個有效啟用頭頂發聲的方法，除此之外，它亦能助你擴闊音域呢！
過渡
水中的石頭－在我一個較早期的部落格中，有一篇與聲帶界線有關的文章。其中一個最帶效加強聲音界線的方法就是在周圍越過這界線。我會想像有一艘正駛向石頭的船，這艘船不會等到即將破撞石頭時才會拐彎，而是提前作準備。這與聲帶肌肉靠近聲音界線有相同的道理。
混音
哼唱練習 － 任何哼唱都會在眼與鼻腔中產生共嗚，這區域亦稱之為「面具」。哼唱任何的聲樂練習都會令你感受到這面具區域的震動，幫助你唱混音時於這區域產生共嗚。
討厭的聲音 － 我提出「Nasty」一詞，因為就連這詞也能在「面具」中產生共嗚。 我常讓學生們發出像小鴨或小狗的聲音，以感受其震動。當習慣運用這區域後，混音便能輕鬆地加強了！有夠強的！
不止適用於小孩
雖然這些練習聽起來像是只幫助小孩，但其實它對每個人都有效。思想具有強大的影響力，因此我們必須以Bag O’Tools發揮優勢。我只提及了幾種常用的技巧，面現實中卻有多於100種可戲弄腦袋的技巧。所以，若聲音未有對同一個練習做出反應，嘗試新的想像或練習吧，選擇多的是呢！