上一篇文章中，我提及了呼吸不良的壞處。呼吸不良可為聲帶帶來不可修復的損害，我亦將其視為影響聲音的最壞因素。接下來，我會介紹和解釋一些有效訓練橫膈膜與腹膜的練習，助你鍛練出有力量而受控的聲音。
為何呼吸如此重要？
練習唱歌時，呼吸訓練大多不是最令人興奮的環節。然而，良好的呼吸習慣，卻是每一位歌手也應該學習的技巧。當一位歌手擁有正確的呼吸技巧，很多難題也會隨之而去，其音域會更廣，而聲音的控制也會愈加進步。無容置疑，呼吸對於一位歌手而言乃是最重要、最應優先被訓練的技巧。
讓我們先聯想一輛跑車。它擁有非凡的表現，其操作水平遠超於普通的汽車。然而，不論這輛跑車的製作過程有多精細謹慎，若沒有汽油，它亦不可能如常操作。聲音亦然。所有機制的運行都必須靠燃料去支撐，而對於唱歌，呼吸便是其燃料。不論你擁有天賦與否，良好的呼吸技巧將會是令你唱歌表現卓越的關建。
呼吸試驗
要令肌肉成長，鍛練的過程中必需要有一定程度的阻力。舉一個例子，如果想好好鍛練二頭肌，我們不可能一直用最輕的槓鈴作舉重訓練。橫膈膜訓練亦如是。其中一個最實際的練習便是呼吸試驗，這亦是我經常與學生做的練習。
如果你有一個節拍機，先把其節拍設置到60 bpm。然後，挺直站立並盡量令腹膜平坦。（ 註解：不要讓腹部放鬆及下墜 ）把嘴唇收緊至吸管大小，以4拍內吸入空氣。橫膈膜會在這過程中感受到阻力，同時請確保腹部因被空氣填滿而膨脹。隨即，以8拍把剛吸入的空氣以嘶聲呼出，這動作能為呼氣帶來阻力。此時，你應該會感覺到肋骨下的肌肉在微微地燃燒，如同做仰卧起坐時腹肌燃燒的感覺。重複這練習至呼吸變得穩定受控。當你成功駕馭這技巧後，嘗試慢慢提升練習難度，保持4拍的吸氣量，並把呼氣時間逐漸增至12、16、20、24拍，如此類推。練習時切記要控制呼氣，使其穩定。這練習可使你的橫膈膜學會如何支持你的呼吸。
吸管大法
要使錯綜複雜的肌肉協同工作，有一個簡單而奏效的方法 —— 透過吸管唱歌。透過吸管唱歌時，你需要把呼出的空氣壓縮，製造集中的氣流並使其進入吸管，而唯一保持穩定氣壓的方法就是使用所有腹部的肌肉。請牢記運用肌肉的感覺，因為你將需要不斷重複使用它們呢！嘗試透過吸管唱一些難度較高的歌曲，記住肌肉的運用後，拿掉吸管並重複練習其歌曲。你所擁有的力量可能會比需要的多，然而，如你能在減少力量的同時維持良好的聲音，便代表你已在「有效運用呼吸技巧」的軌道上了！
嘴唇顫音
嘴唇顫音是其中一個最好的呼吸練習。要令嘴唇顫動，臉部需要用手指輕微拉緊，橫膈膜亦需要提供足夠的氣壓（ 註解：像吸氣後摒住呼吸的狀態，同時嘗試把腹部收緊，橫膈膜此時會呈現拱形而往內推進的形態 ），這為你的聲帶提供了良好的環境作唱歌準備。
首先，中指與姆指輕觸臉頰並輕微往後拉，請確保你並不是把臉頰往內擠！放鬆嘴唇並嘗試吹氣，應會發出摩托車般的聲音。在這過程中，你應該不會感到任何的緊繃或不放鬆。嘗試讓嘴唇持續顫動5秒，如成功，可嘗試加入聲樂音階如123454321 或是 羅西尼音階。當音階向上時，嘗試把聲音拉至喉嚨後面的部分，從而在喉中製造空間。若聲音不慎向前推進，聲帶便會變得緊繃了。你可先嘗試抽出一句歌詞的旋律作嘴唇顫動練習，記住其橫膈膜與腹膜的運用。然後，以同樣的感覺與技巧把歌詞唱出，你會為其改變而驚訝！
繼續努力
坊間有很多不同訓練呼吸的練習，而上述的方法是我認為最有效的。練習的重點是耐性。要糾正肌肉運用的路可以很漫長，但只要你成功駕馭正確的呼吸，唱好歌的目標便不遠了！