大多數人對唱高音帶有恐懼 。 當您在範圍內高音時，您是否注意到喉嚨緊縮？ 原因很簡單。 您使用了錯誤的肌肉來發出聲音。 發生這種情況時，喉嚨會緊閉，無法唱高音的恐懼會滲入您的腦海。 這種滾雪球效果使您無法在較高的範圍內唱歌。
言語肌肉
我們說話時，發聲一般不會有問題 。發聲是由呼吸是由開始 ，空氣由隔膜通過肺部和聲帶最後發出聲音。然後，這些聲音由咽部（喉嚨後部），舌頭和嘴唇所形成的形狀轉化為單詞。這是言語的參與，並不難產生。為了在講話中傳達情感，我們可能會提高音量甚至聲音的音調。但是，我們在日常對話中的音調通常都在音調的中間，並且易於發聲。當我們唱歌時這種情況很少出現，大多數歌曲的音調都超出了我們說話的範圍。 重要的一點，我們唱歌中產生的很多聲音都是不自然的，很少在日常說話中使用。因此，我們必須訓練咽部和呼吸系統的組織和肌肉。
錯誤的肌肉
當我還年輕時，我曾經在建築行業工作。 我的老闆總是說：“用正確工具做正確的工作”
。這意味著每項任務都需要特定的工具並適當地使用這些工具（例如，不會使用黃油刀來擰螺絲。使用螺絲刀。）聲音也是如此。唱歌時聲音被擠壓的原因是因為使用吞嚥肌肉來操縱聲帶。吞嚥肌肉很重要，但太常被濫用。要了解使用這種肌肉的方法，我們必須首先了解吞嚥肌肉的工作原理。
吞嚥時，喉嚨前部有三個收縮器，它們從上到下依次工作，並在吞嚥時將食物壓入食道。現在我們一起嘗試一下，這是一種奇怪的感覺。您會感覺到第一個收縮器是主動收縮的，但是第二個和第三個收縮器在第一個收縮器收縮後立即獨立工作。 這種運動是吞嚥，而我們演唱正會使用這肌肉。
發聲的原理
當我們出生時，我們的聲音會完美運作。 這是因為我們遇險時的唯一辯護是呼籲父母。隨著年齡的增長，我們的聲音會改變並加深。 這是因為我們的喉嚨和喉內的組織會變長，同時我們的肌肉會爭先恐後地獲得對這種“新器械”的控制，而沒有經過適當的訓練，我們的吞嚥肌肉會影響這種控制。對於大多數人來說，這不是問題，但是，如果您從事的工作需要經常交流（例如，演講者，歌手，牧師等），這可能是一個真正的問題。當您的聲音被彎曲或您唱出更高的音調時，吞嚥的肌肉會踢動並擠壓喉嚨。這是吞嚥的自然習慣。但是，這種擠壓會傷及聲帶，因此無法在較高音域中唱歌
如何修復
康復需要適當的練習，當您訓練自己的聲音時，您就在練習如何像小時候一樣進行發聲。唯一的區別是聲音現在更深，更飽滿。歌手可以做的最好的事情之一就是了解喉的位置。喉位於頸部的前部。對於男性，這是喉核。 對於女性而言，感覺起來有些困難。喉部的位置是下巴的皮膚與頸部的皮膚交彙的位置。賞試唱歌時，手指放在喉頭上。 如果喉頭升高，唱歌時嘗試在口中留出空間，保持舌頭向前平整。如果您可以控制喉嚨並將其保持在頸部中間，那麼您將可以使聲音恢復到適當的強度和狀態。